Por qué es importante hacer ejercicio físico para la salud mental
El ejercicio físico regular es crucial para mejorar la salud mental y prevenir trastornos psicológicos, una estrategia clave en la sanidad pública
Acciones en el ámbito de la salud mental
Los efectos del aislamiento social a largo plazo en la salud mental
Descubre cómo el aislamiento social prolongado afecta la salud mental y qué medidas se pueden tomar para mitigar sus efectos. Un artículo de interés en Sanidad pública
La importancia de la educación emocional desde la infancia
La educación emocional desde la infancia es clave para prevenir problemas de salud mental en el futuro. Descubre su importancia en este artículo
Cómo mantener la motivación y el entusiasmo en días difíciles
Descubre cómo mantener la motivación y el entusiasmo en días difíciles para mejorar tu bienestar emocional y físico. Consejos prácticos para mantener una mente sana
La brecha de género en la salud mental: cómo abordarla desde la sanidad pública
Descubre cómo la sanidad pública puede abordar la brecha de género en la salud mental y combatir la desigualdad en el acceso y tratamiento de las mujeres
Cómo prevenir el agotamiento emocional en profesionales de la salud
Aprende a prevenir el agotamiento emocional en profesionales de la salud con nuestros consejos para cuidar tu bienestar mental y físico. ¡Descubre cómo aquí!
La relación entre el dolor crónico y la salud mental: cómo tratar ambas condiciones
Descubre cómo el dolor crónico y la salud mental están conectados en este artículo de la Sanidad pública. Aprende cómo tratar ambos de forma efectiva
Por qué el descanso y el sueño son fundamentales para la salud mental
El descanso y el sueño son fundamentales para nuestra salud mental. Descubre por qué en nuestro artículo de Sanidad Pública
Los peligros de la automedicación en la salud mental
La automedicación en salud mental es peligrosa y puede agravar los síntomas. Infórmese sobre los riesgos y busque ayuda profesional en nuestra publicación
La conexión entre alimentación y bienestar emocional
Descubre cómo una alimentación saludable puede mejorar tu bienestar emocional y prevenir enfermedades mentales en este artículo de Sanidad Pública
Cómo apoyar a alguien que está pasando por una crisis emocional
Aprende a brindar apoyo emocional efectivo a personas en crisis con nuestros consejos para cuidar su bienestar mental. Blog de Sanidad Pública
Los beneficios de la meditación y la atención plena para la salud mental
Descubre cómo la meditación y la atención plena pueden mejorar tu salud mental y prevenir trastornos emocionales. ¡Lee nuestro artículo!
Terapias alternativas en la mejora de la salud mental: ¿qué funciona y qué no funciona?
Descubre cómo las terapias alternativas pueden mejorar tu salud mental. Conoce qué técnicas son efectivas y cuáles no son recomendables. Una mirada desde la perspectiva epidemiológica
La influencia de las redes sociales en la salud mental: consejos para desconectar
Descubre cómo el uso excesivo de las redes sociales puede afectar a tu salud mental, y aprende a desconectar para mejorar tu bienestar. Artículo en Sanidad Pública
Cómo cuidar tu bienestar emocional durante la pandemia
Aprende a cuidar tu salud mental en tiempos de pandemia con los consejos de un médico epidemiólogo. Encuentra apoyo en la sanidad pública
Por qué la salud mental es importante en tiempos de crisis
Como médico epidemiólogo, te explico la importancia de cuidar nuestra salud mental en tiempos de crisis. Lee este artículo y aprende cómo hacerlo
Cuáles son los síntomas de ansiedad y cómo manejarlos
Descubre los síntomas de ansiedad y cómo controlarlos. Obtén información valiosa de un Médico Epidemiólogo en nuestro blog de Sanidad Pública
Estrategias efectivas para reducir el estrés en tu día a día
Aprende técnicas simples y eficaces para reducir el estrés en tu vida diaria. Descubre cómo cuidar de tu salud mental y mejorar tu calidad de vida
La importancia de pedir ayuda: recursos para tratar la depresión
La depresión es tratable, pero se necesita conseguir ayuda. Ofrecemos recursos y consejos para superarla. Vence la depresión paso a paso
Cómo manejar el duelo y las pérdidas en tiempos de COVID-19
Aprende a cuidar tu salud mental y emocional al enfrentar el duelo y pérdidas durante la pandemia. Consejos prácticos para manejar la situación
